Étirement

Étirer les muscles des bras et de la ceinture scapulaire - une série d'exercices

Exercices d'étirement avant l'exercice - prépare le corps à l'exercice

S'incline en avant des jambes depuis une position assise - paschchimottanasana

Exercices d'étirement après l'effort - tirez correctement les muscles

Une série d'exercices pour étirer tout le corps